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慢性病患者如何健康过年?
来源: 浏览: 更新时间:2021-02-18 16:58:51
●做好个人防护
尽量不安排出行活动,减少出行风险。养成出门戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、保持社交距离等良好个人卫生习惯。节日期间尽量减少聚集性活动,使用公勺公筷,倡导分餐制。
●坚持服药和日常监测
坚持遵医嘱服药,不要自行停药或调整药物。坚持监测血压、血糖,保持血压、血糖稳定。
●践行健康生活方式
避免熬夜和过度劳累,做到生活起居有规律,保证充足休息和睡眠。清淡饮食,少盐少油少糖,食物多样,多吃新鲜蔬菜。根据身体状况,选择适合自身特点的运动方式及运动强度,以不引起劳累和不适为宜。保持心情舒畅,避免情绪波动。不吸烟,吸烟者戒烟。避免接触二手烟。不饮酒。
●如有不适,请及时就医
如果病情加重,或出现不适症状,及时就医。
 
(资料来源:中国好用的足球竞彩app)