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秋季腹泻?不一定是着凉哦
来源: 浏览: 更新时间:2020-09-25 12:45:59
石家庄市人民医院消化内科主任 常丽丽
 
是不是最近有好几次
清晨惊醒于“好冷啊”
九月下旬了
秋意渐显
然而莫名来袭的秋季腹泻
大多不是“着凉”的锅
 
秋季腹泻经常被人误以为是普通的着凉拉肚子,尽管症状相似,但是秋季腹泻更为严重,怎么“着热”也没有用。因为秋季腹泻是一种消化道方面的传染病,罪魁祸首是轮状病毒,发病年龄多在2岁以下,但也可见于儿童或成人。
 
为什么成人秋季腹泻来得“莫名其妙”
 
秋季成人腹泻的发病并不比小儿少,只是成人抵抗力较强,腹泻症状较轻。成人秋季腹泻有时发生的让人有些“莫名其妙”,好像饮食上没有问题,晚上睡觉时也盖被了,可是腹泻还是来了。腹泻的发病与气候密切相关,入秋后,天气渐凉,昼夜温差悬殊,人体受到冷空气刺激后,会使植物神经功能紊乱,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,另外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,食量增加,使胃及肠道的负担加重,再加上情绪不良、精神紧张、饮食不规律等因素,这些都易导致腹泻发生。
 
秋季腹泻具体症状
 
?主要临床表现为急性发热,恶心呕吐及腹泻、乏力。但呕吐症状一般不超过3天。
?发病急,初期常伴有感冒症状,如咳嗽、鼻塞、流涕等。有的患者还会发低烧。
?部分患者因持续腹泻,会出现口渴口干,小便减少的情况。
?具有传染性,通过粪口传播,因此多为家庭聚集性病例。
? 一天腹泻5次以上,呈白色、黄色或绿色蛋花汤样。
 
秋季腹泻如何调理
 
1.增加流质饮食
因为腹泻会导致脱水,所以一定要注意补充水分。加上腹泻会令人感觉乏力、食欲不振,应该多吃汤类、软面和稀粥等。这些流质饮食易于消化吸收,还含有人体所需的大量电解质,为人体补充能量。
2.避免吃粗纤维过多的食物
腹泻时要避免吃含粗纤维过多的食物:如韭菜、芹菜,辣椒等。粗纤维蔬菜是平时通便的好帮手,但腹泻时吃它,无疑是雪上加霜。还有猪油、牛油等动物油脂,都会加快胃肠蠕动,加重腹泻病情。
3.熟苹果治腹泻
腹泻患者不宜吃太多新鲜水果,因为生冷瓜果有通便作用。可以将苹果连皮带核切成小块,水煮3~5分钟后连汤一起食用。因为苹果是碱性食物,内含果胶与鞣酸,具有收敛止泻的功效。吃煮熟的苹果时连皮一起吃效果更好哦。
4.牛奶鸡蛋要少吃
牛奶鸡蛋是很多人早餐的标配,但腹泻时可不能这么吃。肠道发炎无法分泌乳糖酶,乳糖就不能分解,会刺激肠道,加重脱水、腹泻等症状。还有豆制品也会加重肠内异常发酵、胀气,尽量不要吃。
 
如何预防秋季腹泻
 
秋季腹泻是一种肠道疾病,主要经粪—口途径传播,也可通过密切接触和呼吸道感染致病。所以,做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的,如何预防秋季腹泻?收好这几招:
养成良好的个人卫生习惯。勿食生、冷的食物,吃熟食,喝开水,勤洗手,尤其要做到饭前便后洗净手;外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。
餐具、炊具用前消毒。餐具(菜板,刀叉,榨汁机,各种容器等)用后晾干,用前清洗、消毒。
讲究食物放置。冰箱内放置的食物要更换一个干净的容器放置。必须煮沸后食用。
保持空气新鲜。切莫因为天气转冷,怕受凉而紧闭门窗,保持室内良好的空气流通,能够减少病毒感染的机会。
不要滥用抗生素。多数秋季腹泻病例都是病毒引起的,细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物,在治疗时以对症处理为主,通常病程比较短,可以自愈。但剧烈而持久的腹泻,将导致脱水和电解质紊乱,此时,可在病因治疗的同时,适当给予止泻药。
不接触腹泻病人。不去病人集中的医务场所,少去公共场所,减少接触腹泻患者的机会。
应注意多锻炼身体,增强体质。保持充足的睡眠和丰富的营养,有助于预防肠道传染病。
注意保暖,应根据天气变化来增减衣服。